NR01 Tripling

Alle leeftijden – Looptechniek- Kleine passen, Voorvoeten bewegen

Kleine pasjes op de voorvoeten.

Houd bovenlichaam zo recht en gestrekt mogelijk, duw je heupen licht naar voren.Span je buikspieren ligt aan door je navel in te trekken. Maak korte pasjes waarbij je steeds afzet en land op de bal van je voet (je hiel raakt nauwelijks de grond) en je knieën minimaal opheft. Je maakt steeds een voorwaartse beweging vanuit je enkel. Je armen zwaaien kort mee vanuit je schouder.