NR08 Hakken Billen

Alle leeftijden – Dynamische loopvorm

Hef je knieën omhoog en probeert met je hakken je billen te raken. Blijf rechtop en houd je standbeen gestrekt. De andere voet gaat dan vanaf de grond recht omhoog waarbij je met je hiel de bil aantikt. De armen doen actief naast het lichaam mee.