NR11 Scissorsprong

Vanaf 12 jaar – Pyometrie – Sprongkracht, Snelheid

Maak een voorwaartse langlauf beweging. Kom hierbij met beide voeten van de grond en beweeg je armen gestrekt contralateraal t.o.v. de benen (linker arm voor tegelijk met rechter been voor en andersom). Dit zorgt ervoor dat het lichaamszwaartepunt zo optimaal mogelijk in het midden blijft, waardoor er een verminderde kans is op disbalans.