NR12 Leg Cradle

Door Sander van Loon op 26 oktober 2018 om 16:10

Vanaf 12 jaar – Stabiliteit – Heupen, Balans

Wandelend uitvoeren. Houd je bovenlichaam rechtop en licht aangespannen. Hef steeds afwisselend je benen waarbij de knieën naar buiten gaan. Pak je enkel en trek deze met je handen iets verder omhoog.