NR15 Kruissprongen

Door Sander van Loon op 26 okt 2018 om 16:10

Vanaf 12 jaar – Plyometry – Sprongkracht, Enkel, Knie

Spring op 1 been naar links – achteruit – rechts –vooruit. Wissel daarna van been. Blijf rechtop en gebruik je armen naast je lichaam.