NR20 Achterwaartse Squatsprong Sprint

Door Sander van Loon op 26 okt 2018 om 16:10

Vanaf 16 jaar – Plyometry – Sprongkracht, Snelheid, Enkel, Knie, Bil, Bovenbenen

Zie oefening 19, echter nu de squatsprongen achteruit en wel vooruit sprinten. Denk aan de actieve arminzet.