NR28 Lunge Walk

Door Sander van Loon op 26 oktober 2018 om 16:10

Vanaf 16 jaar – Kracht – Bovenbenen, Core, Balans

Loop vooruit waarbij 1 knie naar de grond gaat. Laat de knie niet verder komen dan de tenen, wanneer je doorzakt. Houdt tijdens de hele oefening je rug recht. Beweeg je armen contralateraal mee (linker arm voor, linker been voor en andersom), dit gebeurt niet in het filmpje.