NR29 Sprongen Verschillende Richtingen

Door Sander van Loon op 26 oktober 2018 om 16:10

Vanaf 12 jaar – Plyometry – Sprongkracht, Enkel, Knie

Spring op 2 voeten 10 meter vooruit daarna 10 meter zijwaarts etc. Zak iets in om een krachtige sprong te maken en gebruik je armen naast je lichaam. Probeer zachtjes te landen.