NR32 Verdediging

Door Sander van Loon op om

Alle leeftijden – Looptechniek – Reactie snelheid, voorvoeten

Beweeg zijwaarts en vooruit lichtvoetig  op de voorvoeten. Na 10 meter omdraaien en hetzelfde achteruit. Loop licht ingezakt, in een actieve houding. Oefening met als doel de actieve houding op de voorvoeten na te bootsen.