NR40 Schaatssprongen

Door Sander van Loon op 26 oktober 2018 om 16:10

Vanaf 12 jaar – Plyometrie – Kracht, Enkel, Knie

Spring zover mogelijk zijwaarts op 1 been en daarna terug naar het andere been. Been achter het standbeen langs bewegen. Beweeg je armen zijwaarts mee om kracht te zetten.