NR42 Schouderduw Sprint

Door Sander van Loon op 26 oktober 2018 om 16:10

Vanaf 16 jaar – Plyometrie – Kracht, Enkel, Knie, Snelheid

Maak een sprong schouderduw en sprint vervolgens 10 meter. Spring hoog en geeft elkaar een lichte duw met schouder. Vang je sprong goed op voor je de sprint start. Armen actief inzetten bij de sprint.