NR42 Schouderduw Sprint
Door
Sander van Loon
op
om
Vanaf 16 jaar – Plyometrie – Kracht, Enkel, Knie, Snelheid
Maak een sprong schouderduw en sprint vervolgens 10 meter. Spring hoog en geeft elkaar een lichte duw met schouder. Vang je sprong goed op voor je de sprint start. Armen actief inzetten bij de sprint.