NR46 Opdrukken
Door
Sander van Loon
op
om
Vanaf 12 jaar – Kracht – Bovenlichaam
Met de neus naar de grond op handen en voeten het lichaam gestrekt opdrukken. Handen op schouderhoogte. Bij het laagste punt past er een vuist tussen borst en grond. Op het hoogste punt zijn de armen gestrekt.