NR50 Figure Skater

Door Sander van Loon op 26 oktober 2018 om 16:10

Vanaf 12 jaar – Balans – Rug

Ga rechtop op 1 been staan met armen zijwaarts. Kom voorover waarbij het andere been gestrekt zo hoog mogelijk naar achteren beweegt. Houd even vast op het hoogste punt. Kom daarna rustig terug naar de uitgangshouding en voer het dan met andere been uit.