NR54 Mountain Climber

Door Sander van Loon op 26 oktober 2018 om 16:10

Vanaf 16 jaar – Kracht – Core, Benen, Rug

Start in de plankhouding (zie oefening 23) op de handen. Zet daarna de voet om de beurt zoveel mogelijk naar achteren en weer terug naar voren. Rug mag niet inzakken.